Einmal mit Profis trainieren und mit den Besten der Besten zusammen auf dem Feld stehen – welcher Badmintonspieler träumt nicht davon? Für 18 VfLer*innen wurde dieser Traum Wirklichkeit: Am 18. April durften wir niemand Geringeren als Miranda Wilson, ihres Zeichens Nationalspielerin, Bundesliga-Profi, amtierende deutsche Vizemeisterin im Dameneinzel, EM-Achtelfinalistin und laut Weltrangliste eine der 100 besten Einzelspielerinnen der Welt, bei uns in der Halle zu einer exklusiven Trainingseinheit begrüßen!
Hintergrund des Ganzen war die Vereinschallenge „Jede Minute zählt“, die von der Stiftung Deutsche Krebshilfe in Kooperation mit dem Deutschen Olympischen Sportbund ins Leben gerufen wurde, um auf das wichtige Thema Krebsprävention durch Bewegung aufmerksam zu machen. Denn wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko für zahlreiche Krebserkrankungen signifikant reduzieren kann. Die WHO und der DOSB empfehlen daher mindestens 150 bis 300 Minuten moderate Bewegung pro Woche, wobei jede Minute einen positiven Effekt hat. So entstand die Vereinschallenge „Jede Minute zählt“. Die Idee: Vereine sammelten im Aktionszeitraum vom 20. bis 28. September 2025 durch Bewegungsangebote möglichst viele Bewegungsminuten, machten auf ein wichtiges Thema aufmerksam und taten nebenbei etwas Gutes für die Gesundheit ihrer Mitglieder. Unter allen teilnehmenden Vereinen wurde ein Training bei einem Top-Athleten bzw. einer Top-Athletin verlost.Das ließen sich unsere motivierten VfLer*innen im vergangenen September natürlich nicht zweimal sagen und gingen dank der Organisation von Tanja mit der Aktion „300 Minuten Badminton“ an den Start: Am 26.09. wurden alle vier Felder unserer Goethe-Arena abteilungsübergreifend ganze 300 Minuten durchgehend bespielt. Und wie das Glück es so wollte, war die Losfee auf unserer Seite und verschaffte uns ein Training bei einem echten Badminton-Profi!
So fand sich am Samstag, den 18.04., eine bunte Truppe aus motivierten Senioren und U13-Spielerinnen für das exklusive Training mit Top-Einzeldame Miranda Wilson ein. Und wie es sich für einen Profi gehört, interpretierte sie die „150 bis 300 Minuten moderate Bewegung“ eher als Mindestempfehlung denn als Richtwert und brachte unsere VfLerinnen mit einem sehr intensiven, aber extrem spaßigen Training ordentlich ins Schwitzen: Während das Warm-up mit einem kleinen Lauf-ABC sowie Dehnübungen für alle noch gut machbar war, wartete mit einer Footwork-Einheit auf der Koordinationsleiter die erste kleine Herausforderung. Was bei Miranda selbst in beeindruckendem Tempo absolut kinderleicht aussah, sorgte bei unseren VfLer*innen für ordentlich rauchende Köpfe – insbesondere, als zu den Füßen plötzlich auch noch die Hände dazukamen.
Nachdem alle Beine wieder entknotet und alle staunenden Münder wieder geschlossen waren, ging es auf die Felder. Übergreifendes Thema der Einheit war die Lauftechnik im Midcourt und Hinterfeld, also sich durch schnelles, offensives Laufen und clevere Vorbereitung optimale Treffpunkte und Angriffsmöglichkeiten zu erarbeiten.
Zunächst standen Trockenübungen in Form mehrerer Durchläufe Schattenbadminton an. Danach wurde das Prinzip in Dreierteams mit verschiedenen Schlagvarianten trainiert. Damit auch alle Teilnehmer*innen unabhängig vom Spielniveau mithalten konnten, legten Tanja und Nele ein besonderes Augenmerk auf die U13 und passten die Übungen für die Nachwuchstalente entsprechend an. Die Intensität war auf allen Feldern extrem hoch, aber gerade dadurch sowie dank der wertvollen Tipps von Miranda konnten sich alle Teilnehmer*innen bereits nach wenigen Durchläufen merklich verbessern. Zum Abschluss gab es beim Kaiserturnier noch einmal die Möglichkeit, das Gelernte in konkreten Spielsituationen anzuwenden.
Das Training verging für alle wie im Flug, und viele hätten sicherlich gerne noch weiter trainiert. Nach über 2,5 Stunden Badminton knurrte jedoch bei allen ordentlich der Magen. Zum Glück war die Pizzeria Parma, offizieller Catering-Partner des VfL, wie eh und je pünktlich und lieferte zur Mittagszeit drei große Pizzableche zur Stärkung. Als kleine Überraschung gab es für jeden Teilnehmenden zudem eine Trinkflasche vom DOSB und der Deutschen Krebshilfe, und Miranda verloste drei Trikots unter den Kindern. Während einige besonders Motivierte sich anschließend bei einer Ballmaschinen-Einheit von Miranda noch einmal quer über das Feld jagen ließen und sich völlig auspowerten, ließ der Rest den Nachmittag bei Pizza und ein paar Freundschaftsspielen ausklingen. So ging ein spannender und erfolgreicher Trainingstag zu Ende.
Ein ganz großer Dank geht an die Deutsche Krebshilfe und den DOSB für eine tolle Aktion zu einem wichtigen Thema, an Tanja für die Organisation der Veranstaltung bei uns im Verein sowie natürlich an Miranda Wilson für die tolle, intensive und sehr spannende Trainingseinheit! Falls es dir auf internationaler Bühne irgendwann zu langweilig wird und du nach neuen Herausforderungen suchst – wir hätten da noch einen Platz in der Kreisliga frei 😉
